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作者:大发好运pk10开奖发布时间all:2020年02月23日 03:14:49  【字号:      】

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記者李佳蓉/綜合報導新冠肺炎在全球多國已引發嚴重疫情,醫師及營養師呼籲大家要靠著飲食、運動提升免疫力。究竟「免疫力與生病」的關係為何?急診科醫師吳昌騰解釋人體免疫力與病毒「抗爭過程」,直言免疫力一旦過強,恐引爆內鬨自傷,也破解大眾對於「免疫力越強大越好」的迷思,並分享8招以維持免疫力系統平衡。大发极速pk10计划

吳昌騰醫師也推薦8點維持免疫系統平衡:

免疫力太強也GG!急診醫曝「內訌自傷」慘下場…推這8點達到平衡

▲▼ 生病示意圖。(示意圖/123RF)

3.推薦母乳哺育嬰幼兒,推薦到1歲,之後如果還能母乳哺育,那到2歲更好,母乳中富含抗體,能幫助孩子減少感染性疾病的發生。

▲急診醫師推薦網友從日常8點下手,維持免疫系統平衡。(示意圖/123RF)

7.常保心情樂觀穩定。8.防疫期間,少去公共場所及密閉的空間

6.充足的睡眠一分pk10代理,對保持免疫功能很重要。

5.平時適度接觸病原(俗稱上免疫課),具體就是家裡別動不動就用消毒劑,要經常帶孩子外出接觸大自然,這樣能小劑量病原刺激免疫系統產生相應的抗體又不至於生病。(當然,當前處於疫情的特殊時期,外出回來還是應該都做好防護消毒的。)

請繼續往下閱讀... 身為人都會因多重因素造成免疫力過強或過弱,吳昌騰醫師解釋,「若是出現免疫力過強, 形成免疫(或炎症)風暴,變成身體起內鬨自傷,形成重傷害。若是出現免疫力過弱,最直接的反應就是容易生病,病情嚴重,甚至需要長時間恢復,而且容易復發。」因此他認為,大发极速pk10计划維持免疫系統平衡,比「強化」更重要。

2.適當運動,但運動強度也要注意。適當運動能調整我們身體組成的蛋白、脂肪等比例大发分分pk10,更好地建設免疫系統。

▲許多人都認為免疫力越高越好,但醫生回應了。(示意圖/123RF)

1.均衡飲食,各種營養搭配合理,為免疫系統建設提供原料。什麼都吃,不是偏食嚴重,最後生長良好,不是過胖或者過瘦,那基本吃得就沒啥問題。

▲▼示意圖,性侵,女孩,生病,孤單,獨,鬱悶,蕭條,情感,挫折,暗,成人,傷,寂寞,關懷(圖/123RF)

4.按時接種疫苗,疫苗可以刺激身體產生相應抗體,大发幸运pk10平台但又不會導致疾病。




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